נשימה נכונה – סדנת ריברסינג

בשבוע שעבר לקראת הסדנה הקרובה שלי של הנשימות בשיקגו קיבלתי פתאום הצטננות או מעין שפעת לאחר התפרעות עם בוגרי התיכון שלי בלילה שלפני – ועכשיו יש רק לקוות שלא אדביק את כל מי שיהיה בסדנת הנשימות שלי.

בכל מקרה, אני כל כך רציתי לבטל את הסדנה כי לא ידעתי איך אני הולכת לעבור את זה. 8 שעות של דיבור ביום על פני 2 ימים רצופים של פוקוסינג פנימי וחיצוני זה יכול לגמור על הקול שלך כשאתה בריא, קל וחומר כאשר אתה חולה. זהו גם מקרה ראשון שהייתי אי פעם חולה בסדנה של 2 ימים.

המצב הלא טוב המשיך ביום חמישי כאשר מצאתי עצמי רועדת במושב שלי במטוס והרגשתי את האוויר הקר הסובב אותי.הדיילת הבטיחה לי כי זה יהיה יותר טוב בזמן הטיסה. אבל אני רק חשבתי לעצמי: לא, אני לא מרגישה טוב ולא רוצה להיות בשיקגו, אך כמו שאומרים, ההצגה חייבת להימשך, ואכן כך היה .

הייתה לי קבוצת ריברסינג תומכת ביותר אשר לא רק הודתה לי על שלא היה ביטול אלא גם עשתה כמה שינויים דינמיים מאוד בצורת ההתנהלות של הסדנא.כל הקבוצות שלי היו מקסימות ואני באמת ברכתי על התמיכה שקיבלתי בקבוצה זו בפרט וגם בכלל.

אני גם אסירת תודה על כוחו של המיינד, כי בלי זה, אני אף פעם לא הייתי שורדת: הגוף שלי עבד בדיוק כמו לא הייתי חולה. ועוד תודה אחרונה אל הנשימה שלי. ללא ספק, הנשימה שלי מאפשרת לי לחסוך הרבה הלחץ כי, נשימה רדודה או נשימת איזור החזה העליון בלבד בעצם מגבירה את הלחץ שלך; נשימה מעגלית עם תמיכה של הסרעפת שלך, לעומת זאת תקטין אותו.

אם אתה רוצה את העצה הטובה ביותר שאני יכול להציע לגבי פיתוח קול, מיומנויות הצגה, או בחיים שלך בכלל, זה פשוט ללמוד לנשום עם תמיכה של הסרעפת שלך. זה יכול לשנות את החיים שלך בדרכים שאתה לא יכול לדמיין, הן מקצועית והן מבחינה אישית!

אזרחות רומנית- על אודות האזרחות הרומנית ועל אודות התועלות הרבות

כבר החל משנת 2007 חברה רומניה במדינות האיחוד האירופאי. כל אזרח רומני וכל מי שהוא אזרחות רומנית יש לו את האפשרות לגור דרך קבע באחת מארצות האיחוד ולהיות זכאי לתועלות שונות כולל לימודים באוניברסיטאות או בכל גוף לימודי אחר. בישראל חיים הרבה אזרחים שיש להם גם אזרחות רומנית. אזרחות רומנית עשויה להינתן לעולים רבים מרומניה שגרים במדינת ישראל ואין להם אזרחות רומנית.


אזרחות רומנית
– מעוניינים באזרחות רומנית?

  • * לכל מי שהגיעו מרומניה לארץ ישראל בין השנים 1950-1952 או גם בין השנים 1964-1965 יש אפשרות להיות זכאים לאזרחות רומנית. גם הילדים של העולים הללו יהיה בידם להגיש בקשה ולקבל אזרחות רומנית.

    * תושבים מרומניה והילדים שלהם שעוד לא הגיעו לגיל שמונה עשרה והיגרו מרומניה וויתרו על אזרחותם הרומנית יכולים להגיש דרישה ולהשיג עוד פעם אזרחות רומנית.

    *ילדיהם ונכדיהם של כאלה שיש להם אזרחות רומנית או שהייתה להם אזרחות רומנית ועכשיו אין להם זכאים להגיש בקשה מיוחדת להשיג אזרחות רומנית. לכל צאצאיהם של האזרחים הרומנים בישראל עד דור שלישי, קיימת להם זכות לבקש ולקבל אזרחות רומנית.

    * הדרך לקבלת אזרחות רומנית היא על ידי הגשת בקשה החתומה על ידי נוטריון רומנית. אין כל דרך אחרת להגשת הבקשה המיוחדת לאזרחות רומנית, אלא רק על ידי נוטריון רומנית. המוסדות המוסמכים ברומניה יתייחסו למסמכים אך ורק אם הם יהיו חתומים ע”י נוטריון רומנית.

דרכון רומני – מה אוכל לעשות עם דרכון רומני

  • * החזקת דרכון רומני מאפשרת לדור במדינות האיחוד האירופאי לרכוש ידע במוסדות להשכלה גבוהה וגם לעבוד.

    * בעתיד הלא רחוק כל מי שמחזיק דרכון רומני יהיה מסוגל להיכנס לארה”ב ללא אשרת כניסה. כעת נחקק חוק חדש בארצות הברית אשר לפיו כל האזרחים של המדינות החברות בארגון נאט”ו ומתנגדות לטרור ופועלות במלחמה בטרור, יהיו פטורים מהצורך בוויזה לאמריקה. היות ורומניה היא בעלת ברית של ארצות הברית במלחמה בטרור העולמי , יהיו פטורים בעלי דרכון רומני מהוצאת אשרת כניסה לאמריקה.

    * בעלי דרכון רומני יהיו יכולים לנהל עסקים משלהם בארה”ב. יש צורך בהון יסוד למטרת השקעה מוכחת של חמישים אלף דולר, גורם המזכה בשהות קבועה בארצות הברית וניהול עסקים במדינה.

    * בהתאם לחוק הרומני לא מסוגל תושב חוץ לרכוש בתים ברומניה באופן עצמאי. עסקאות נדל”ן ברומניה יכולות להיעשות אך ורק דרך חברות רומניות ולכן תושב לא מקומי החפץ בהשקעת נדל”ן ברומניה יוכל להיעזר בחברה מקומית. הקמת חברת נדל”ן מקומית היא לא כדאית בשל מסים גבוהים. קיימת אפשרות לקנות נכסי נדל”ן ברומניה ולחסוך ממון רב למי שמחזיק דרכון רומני. אפשר ליהנות מהטבות והקלות מס באמצעות הוצאת אזרחות רומנית, לצורך העניין יש להתקשר לנוטריון רומנית.

בדק בית הנדסי- האם באמת קיבלתם תמורה לכסף

קרא כתבה נוספת על ביקורת בתים לפני קנייתם

בדק בית בשעה שרוכשים דירת מגורים משומשת או גם דירה חדשה מקבלן צריך לבצע סוג של ביקורת הנקראת בדק בית. אפי’ למי שמשכיר דירה מומלץ שיעשה בדק בית עם סוף התקופה של השכירות ודבר זה במטרה כדי לדעת אם הדירה לא ניזוקה ובמידה שכן , תסייע הביקורת להעריך את הנזקים.

בדק בית או ביקורת מבנים – על מנת לממש את אחריות הקבלן

  • * לכל דירת מגורים חדשה קיימת תקופה מוגדרת של אחריות החלה על הקבלן. התקופה של האחריות משתנה בהתאם לחלקי ומרכיבי הדירה המיוחדים. כדי להוציא לפועל את אחריות הקבלן מומלץ לבצע בדיקה של בדק בית, לאתר את התקלות בדירה ולדרוש מהאחראי על הבנייה לתקן את הליקויים.* בקניית דירת מגורים מיד שנייה צריך מאוד לעשות בדיקת בדק בית על מנת לאתר ליקויים בדירה. במידה ויש כאלה, יעריכו את דירת המגורים בהתאם לכך. בדיקת בדק בית יכולה בהחלט לעזור במשא ומתן אודות הדירה, ואכן במקרים רבים עלה בידי הקונים להוריד את מחיר הנכס בהתאם למצב הדירה.* לצורך בדיקה של בדק בית יש לפנות למהנדס המתמחה בשטח הבנייה או לחילופין לשמאי המוסמך לכך. לאחר השלמת הבדיקה ייתנו המהנדס או לחילופין השמאי מפרט של הטעון תיקון כולל הדרכים המתאימות לתיקון וכן גובה העלויות הכספיות.

    * במידה ולא ייעתר הקבלן לדרישה לתיקון התקלות הרי שחווה”ד המקצועית תוכל לשמש כמסמך משפטי קביל לצורך אימות הטענות כלפי הקבלן.

    * ביקורת מבנים היא ביקורת מעמיקה הבודקת ליקויי בנייה בשלד המבנה, בצנרת המים, הביוב וכדומה. עפ”י רוב נעזרים בביקורת מבנים כדי לבחון ליקויי בניה במבני תעשייה או במבני ציבור וכדו’.

    * חברת הביטוח דורשת מבעלי עסקים לערוך פיקוח על ביקורת מבנים. אם אין תמונה עדכנית ברורה של מצבו של מבנה התעשייה או מבני ציבור או מבנים המיועדים לעסקים, לא תסכים חברת הביטוח לבטח את המבנים.

ליקויי בניה – נושאים שרצוי להיות מודע להם

  • * ליקויי בניה הם לא דבר יוצא דופן ברוב הדירות. לא תמיד ניתן להאשים את הקבלן בכל ליקויי בניה, היות והדבר נובע מסיבות רבות שאינם תמיד אשמת הקבלן.* בדיקה של ליקויי בניה תאתר ליקויים רבים דוגמת ליקויי רטיבות, איתור נזילות, איטום לקוי, בדיקת איכות בניה וכדו’.* עין שאינה מקצועית לא עשויה למצוא ליקויי בניה. אין ללכת שולל אחרי המראה החיצוני של הדירה כי ייתכן שמאחורי המראה הנוצץ מסתתרים ליקויי בניה רבים ושונים. ליקויי בניה רבים מתגלים כעבור שנים רבות כאשר הנזק כבר נגרם וקשה ולא זול לסדר אותו.

    * החכם עיניו בראשו ויבדוק בדיקת בית – יבצע בחינה של כל ליקויי הבניה בזמן ויחסוך עוגמת נפש וכסף רב. ההוצאה של בדיקת ליקויי בניה היא לא הוצאה מיותרת, אלא חלק מההשקעה בדירת המגורים, דבר אשר מבטיח כי הקונה קיבל תמורה להשקעתו.