שיעורי יוגה לנשים בהריון בצפון הארץ

מהותה של יוגה לנשים בהריון
הריון הוא תקופה של שינוי, של התרגשות רבה הכוללת את הצפייה לתינוק חדש אך גם את החששות, הפחדים, מצבי רוח המשתנים בקיצוניות, אי נוחות, כאבים פיזיים ועוד…
תרגול היוגה מחזק את הגוף, מאריך את השרירים ויכול להקל על בחילות, כאבי גב, מפרקים ומסייע לגופך להסתגל לשינויי במרכז הכובד של גופך. כמו כן מושם דגם על תנועתיות האגן, יציבתו וכן על תרגול איסוף והרפיה של שרירי קרקעית האגן לצורך חיזוק השרירים והרפייתם, שיפור המודעות והכנה ללידה. Continue reading